防晒做不对,显老二十岁!2020最强防晒攻略来啦!

发布时间:2020-05-21   来源:快医      浏览:2110

夏天又双叒叕来了,今天和大家聊一聊夏日重大事件!防晒!

现在不管是男生还是女生,防晒的意识已经越来越强了。毕竟,紫外线让你不止晒黑、晒伤,更是直接加速长斑、长皱纹,整个人老化的速度比那些做好防晒的要快10倍!


既然紫外线这么让人讨厌,我们可得“软硬结合”来对付!快医君今天就要把看家的防晒攻略告诉你们~

我们要防的是什么

首先,我们要知道,我们所说的防晒,是要防什么?


没错,你的第一反应就是正确答案:紫外线!但这个答案太笼统,我们详细分解一下:


紫外线来自于太阳光,根据生物效应的不同,我们将紫外线按照波长划分为四个波段:UVA、UVB、UVC和UVD。


UVC:波长较短,在大气中就已经被臭氧层给吸收、散射掉了,无法到达地面。

UVD: 波长更短,又被称为真空紫外线,穿透力极弱,也可以忽略。

UVA:可以直达肌肤的真皮层,破坏弹性纤维和胶原蛋白纤维,将皮肤晒黑。它具有很强的穿透力,可以穿透玻璃,这就是为什么很多夏天常开车的人,即便有汽车玻璃挡着,还是会被晒黑的原因。

UVB:只能到达皮肤表层,不过,它可以使皮肤在短时间内被晒伤、晒红,甚至出现水泡。


我们日常说的防晒,“防”的就是UVA、UVB了。

有效的防晒手段有哪些?

有效的防晒手段有哪些?

既然光老化如此可怕,那我们要从哪里开始我们的防晒大业呢?


防晒方法选择不到位,效果会大打折扣。根据国内权威的皮肤防晒专家共识,现给大家介绍最专业的防晒手段有哪些。


规避性防晒


一般上午10:00-下午4:00时,外面紫外线指数最高,春末及夏季也是紫外线指数最高的季节。海拔越高,紫外线指数越强。沙滩、雪地、沥青/水泥路面都会反射紫外线,增加紫外线指数值。

 

所以建议日常避免中午外出,外出时多选择树荫、山坡阴面活动。


防晒化妆品


防晒霜是日常被大家使用最多的防晒产品。而防晒霜的选择也是有诀窍的。


防晒霜根据防晒原理及有效成分可以被分为两大类,即物理性防晒霜和化学性防晒霜。


1.物理性防晒霜


物理性防晒霜的有效成分是氧化锌(ZnO)和二氧化钛(TiO2),大家可以根据成分表来辨别是物理性还是化学性防晒霜。

 

防晒原理包括反射、散射及吸收日光而发挥防晒作用。其防晒谱广,不易致敏,适合敏感人群。出门前不必过早涂抹,涂完迅速起效,如果在户外保持不出汗的情况下可以不经常补涂。但它的缺点是涂起来比较厚重,容易泛白或搓泥。


2. 化学性防晒霜


化学性防晒霜主要利用芳香基团吸收紫外线而发挥防晒作用。不同化学成分吸收的光谱也不尽相同。

 

通常化学性防晒霜质地会较物理性防晒霜更轻薄,不泛白,但有一定致敏风险。


化学性防晒霜通常需在外出前20分钟提前抹到皮肤上,之后在户外每2-3个小时需补涂一次,因其防晒能力是消耗性的,与敌人同归于尽。当然还有将以上两类成分配方叠加在一起的防晒霜,具有更强的防晒效果。


除了单纯的防晒霜外,还有一些含抗氧化成分经常会被添加到化妆品里可以起到间接防晒作用。包括维生素C/E、超氧化物歧化酶SOD,花青素,以及甘草、芦荟、绿茶等,推荐配合常规使用。

选择防晒霜小窍门

选择防晒霜小窍门

01 选择防晒系数和PA值适度的防晒霜


日常的外出,不长时间暴露在阳光下,SPA20、PA+即可。若长时间在外或在野外、海边等情况,则要涂抹防晒系数较高并有防水功能的防晒霜,SPF30、PA++或SPF50、PA+++的为宜。


02 根据肤质类型选择质地适合的防晒霜


夏季天气较为闷热,建议选择较为清爽水润的防晒霜。质地厚的防晒霜,易导致皮肤呼吸不畅,造成堵塞、痘痘等情况。


易过敏的人群宜选择含有植物配方的防晒霜。

日常防晒误区

日常防晒误区

1.面部防晒就行了,其它就不用管了


防晒可不仅仅是面部的事,退一万步说,就算你面部防晒工作做好了,可是颈部、耳朵等都被晒黑了,你觉得这样的防晒效果会好吗。如此防晒还不如直接来个纯麦色更吸引人呢?


所以日常防晒一定要全方位的防晒,在使用防晒品是一定要照顾到身体所有裸露的地方。


2.下雨天就不需要防晒了


要知道即使不有太阳,天空中的紫外线也会透过云层对人的皮肤造成伤害的。


所以无论是什么天气,就算是在室内也要特别注意防晒。


3.防晒指数越大越好


很多人认为防晒指数越大就越好,事实上这并没有一定哦,在选择防晒产品时一定要根据自己的肤质,还有实际的天气情况来进行选择防晒品。


4.打伞就不用再防晒了


再优秀的伞也不可能百分百抵挡住紫外线对人皮肤的伤害。还有千万不要以为在玻璃橱窗内就不会有紫外线的伤害了。

快医君提醒:

无论是阴天还是晴天,只要出门就一定要做好防晒,尽可能地减少紫外线对皮肤的刺激。如果您已经因为防晒不彻底而产生了色斑,或者其他皮肤问题,可以到正规医院的皮肤科就医。

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