生娃后为什么我的头发大把大把脱落?

发布时间:2020-05-06   来源: 兰世亭      浏览:2126

俗话说,“孩子笑,头发掉”,意思是很多产妇都会出现产后脱发的现象。产后脱发,医学上又叫“分娩性脱发”,是指女性生育之后一段时间内出现的大量脱发的情况。一般胎数越多,产后脱发越严重。

事实上,真正的产后脱发并不可怕,只是身体激素变化的一个暂时性问题。

认识正常的头发

人体的每一根毛发都处于生长期(约3年)、退行期(约3周)和休止期(约3个月)的循环中,退行期的头发开始停止积极的增生,而休止期的头发毛囊萎缩,使得头发最终脱落。正常情况下,人每天都有70~100根左右的脱发量。

为什么生宝宝后容易掉头发

一、激素水平变化


一般来说,雌激素增多,头发寿命延长,脱发速度减慢;雌激素减少,脱发速度加快。妇女怀孕后,由于其体内雌激素增多,脱发速度减慢,头发的休眠期相对延长,部分头发便“延期退役”,而分娩以后,其体内雌激素水平逐渐恢复正常,那些“延期退役”的头发与“正常退役”的头发便一起集中脱落,而新的头发不能及时长出,于是就形成了产后的大量脱发。脱发多,速度快,会令产妇感到害怕、焦虑、抑郁,甚至精神崩溃。


二、精神因素


妇女生育之后因生理或是心理方面压力增大,甚至患有“产后抑郁症”,心情压抑、沮丧,甚至焦虑、恐惧、易怒;加上新生宝宝经常哭闹,产妇晚上休息不好等因素,都会使得头发脱落增多,同时脱发增多又加重产妇的负面情绪,反过来又加重脱发,这样形成一种恶性循环。


三、营养相对不足


哺乳期营养的需要量又比平时高,有些产妇为了体形美而节食、挑食,如果再遇上食欲不振、消化不良或者吸收差,使蛋白质、维生素、无机盐和微量元素缺乏,从而影响头发的正常生长与代谢而致脱发。

可以自行服用雌激素预防脱发吗

产后脱发属于典型的急性休止期脱发,通俗的讲,就是有许多头发同时进入了休止期。这种脱发,毛囊本身并没有任何损害,一段时间后就可以再次进入生长期,长出新的头发,因此产后脱发是正常的生理性脱发,根本不需要任何治疗,尤其是产后哺乳期的女性。

既然是雌激素减少引起的脱发,不禁有人问能不能服用雌激素来预防呢?不能!第一,机体内的激素分泌有着自己的规律,服用雌激素容易打乱体内激素的平衡状态,影响其生理功能。第二,雌激素可随乳汁分泌,过多服用雌激素,会影响宝宝的正常发育。

坐月子不洗头可以减少脱发吗

很多老人认为“坐月子”期间不能洗头,这种做法却无形中加重了脱发。若整个“坐月子”期间若不洗头,头皮会积存大量皮脂腺分泌物,堵塞毛囊,影响血液供应,从而增加脱发几率。所以“坐月子”期间还是有必要注意头发的清洗。另外,还可经常按摩头皮或是用木梳梳头,改善头皮血液循环,有防脱发和促进生发的作用。

如何减少产后脱发

一、保持心情舒畅


产妇要正确认识到产后脱发只是一种正常的生理现象,一般情况下,在生育6个月至9个月后,脱落的头发会自行长出,不必过分焦虑和担心,不良的情绪只会加重脱发。若患有“产后抑郁症”,可考虑看心理医生,另外要尽量保证充足的睡眠。


二、保证营养摄入


产妇不要因过早追求产后身材的恢复,而不敢摄入营养食物,要做到均衡饮食,适当进补。保证绿色蔬菜和水果的摄入,适量摄入富含蛋白的食物如鱼、家禽、猪肉、豆类、蛋类等。


三、必要时适当用药


若是脱发比较严重,可在医生指导下服用一些药物,如多种维生素、微量元素以及一些食疗方,必要时可服用滋阴养血的中药。

发量需要多久才能恢复到以前

产后脱发最大的特征是产后2~6个月内掉发特别明显,为全头皮弥漫性脱发,但大多前额上方先发生脱发。正常的产后脱发一般在6个月左右就有一些恢复,1年左右就差不多能恢复到脱发之前。

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