春季为9种疾病高发期,专家教你预防方法!

发布时间:2020-03-26   来源:快医      浏览:2143

春天来了,气温回升,天气渐渐暖和了~

很多人一看到阳光普照的好天气,就立刻减少了衣物,殊不知是给疾病增加了机会。


要知道,春天的高发疾病会席卷而来,流感、过敏、心血管病......都伺机待发,防范措施你做好了吗?

1.流行性感冒

春季是流感高发季,它是一种传染性强、传播速度快的疾病。流感不同于普通感冒,一旦出现不明原因的高烧(38度以上)、咳嗽、嗓子疼、头疼、全身酸疼、关节疼,一定要马上就医。疫情期间,做好防护,出门戴口罩。


预防方法


01 接种疫苗


这是防治流感最直接有效的手段。最好的接种时机是在流感高峰之前。


02 开窗通风


开窗通风可以起到对居室消毒的作用,避免病毒的停留。建议每天通风2次,每次20分钟。


03 勤洗手


手部是接触病毒最多的地方,只有勤洗手才能避免病毒传播。建议每次用香皂或洗手液好好揉搓后再冲洗。

2.春季过敏

春暖花开,杨柳吐絮,万物复苏,不少草木发出致敏物质,易诱发哮喘、过敏性鼻炎等过敏性疾病。


预防方法


01 避开致敏环境


既然知道春季户外容易引发过敏,有过敏体质的人应尽量减少外出。非要外出时要注意戴口罩、墨镜等,以减少接触花粉的机会。


02 远离过敏原


忌食过敏食品、药品,忌用过敏物品,忌穿过敏服装,只有不接触过敏原才能从根本上避免过敏反应。

3.心血管病

3.心血管病

春天气温逐渐回升,人们逐渐去棉穿单。但此时天气变化无常,尤其忽热忽冷,对高血压、心血管疾病、血管相关的疾病都会有一定影响。


预防方法


01 注意春捂


春季人体皮肤腠理已变得相对疏松,对风寒之邪的抵抗力会有所减弱,因而易感邪而致病。所以此时注意春捂,能有效增加对风寒之邪的抵抗。


02 定时监测


定时监测血压、血糖、心率,按时规律服用药物,坚持良好的生活习惯。

4.溃疡疾病

春季随着气温升高,机体代谢也增高、胃液增加,会引起胃酸分泌增加,从而引发或诱发溃疡疾病。


预防方法


01 合理膳食


一定要清淡饮食,忌生冷、粗糙饮食,不能吃太烫的饮食,忌烟酒。尽量做到一日三餐定时定量,饥饱适中,细嚼慢咽。


02 劳逸结合


生活一定要有规律,注意休息,保持身心健康。切不可过分疲劳,因为过度劳累不但会影响食物的消化,还会妨碍溃疡部位的愈合。

5.甲型肝炎

凡出现发热,吃不下饭,感到恶心、呕吐、乏力、面黄、小便像浓茶等症状时,应及时去医院诊治,检查是否患有“甲肝”。


预防方法


01 注射疫苗


注射甲肝疫苗,是预防甲肝最好的方法。一般情况下,针对甲肝病毒易感者,无论是1周以上的幼儿还是成年人,都需要进行接种。


02 饮水安全


在饮用水时,应避免饮用被甲肝病毒污染过的水,保证饮用水的卫生。并且需要注意个人卫生(饭前、便后勤洗手,不用手直接抓取食品,不饮生水等)。


03 隔离患者


若发现身边有感染到甲肝病毒的朋友,应注意隔离。建议将甲肝病人的食用餐具分开,不要共用杯子、餐具等。

6.红眼病

6.红眼病

春天肝气旺盛,波动较大,因此眼病患者也多了起来,其中最常见的就是红眼病。


红眼病发生时有两个明显的特征,一是明显的眼红和眼分泌物增多。“如果是细菌性感染导致的红眼病,眼分泌物多呈黏脓状,如果是病毒感染引发的红眼病,眼分泌物多呈水状。”


预防方法


01 注意卫生


避免和其他人,特别是红眼病患者,共用毛巾、脸盆等清洁用具,多用流动水洗脸。


02 加强防护


不要到人多的公共场所活动,不要到公共游泳池游泳,不要到空气不流通场所活动。

7.春季皮炎

春天柳絮飞扬,加上春季风大,空气湿度小,容易发作春季皮炎,主要表现为脱屑、瘙痒、干疼等症状,有的表现为红斑丘疹和鳞屑等。


预防方法


01 做好防晒


避免直接暴晒于太阳下,最好戴帽子或者围丝巾。出门戴口罩,以免柳絮接触脸部皮肤,引起瘙痒。


02 忌过度清洁


患了春季皮炎皮肤出现瘙痒或干疼时,切忌用热水烫洗,不宜用碱性大的肥皂清洗,以免刺激皮肤,加重病情。


03 饮食调整


少吃容易造成皮肤过敏的虾蟹等,多吃含维生素A的食物及新鲜蔬菜、水果。

8.肛肠疾病

很多人习惯在冬季进补,饮食以大鱼大肉为主,致使肠胃内热蕴积。到了春季,阳气外发,积热涌动下注肛肠,容易发生大便秘结。


预防方法


01 合理饮食


少吃辛辣刺激性的食物,多吃蔬菜水果,特别是白菜、春笋等可以润肠通便的食物。


02 增加活动


不要久坐久站,可适当安排活动,保持一周三次的活动频次,增加肠道蠕动。


03 定时排便


很多肛肠疾病都因为粪便堆积引发,所以要通过多喝水、定时排便来培养肠道的规律性。

9.精神疾病

从寒冷的冬季转变为温暖的春季,气温变化急骤,会引起人体体温调节中枢及生理、生化状态和神经内分泌系统的变化,进而诱发精神病的发生。


预防方法


01 参加好友聚会


多和好友吐露不顺心的事,亲朋好友的良性沟通,能一定程度缓解焦虑等不良情绪。


02 增加户外活动


春季明媚,百草回春,一片生机勃勃的景象。遇到不顺心的事,不妨去大自然里走走,释放心绪。

快医君

春季高发疾病众多,但只要我们重视预防工作,做到早发现、早诊断、早治疗,就可以有效减少疾病对身体的伤害。

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