疲劳也可能是一种病?

发布时间:2020-03-23   来源: 兰世亭      浏览:2130

由于疫情的特殊原因,大多数人都选择宅在家中,但是在家待久了,也会觉得异常疲惫,浑身不舒服。有些人休息一个晚上后,第二天又是“元气满满”,但有些人却觉得无论怎么休息,整个人就是疲乏无力。大部分人觉得疲劳就是休息不够、身体太“虚”造成的,殊不知,长久处于疲劳状态不缓解可能是患上了一种叫做“慢性疲劳综合征”的疾病。

什么是慢性疲劳综合征

慢性疲劳综合征又叫做肌痛性脑脊髓炎,是指临床评定的、不能解释的、持续或反复发作的、6个月或更长时间的慢性疲劳。1994年美国疾病预防控制中心对该疾病给出了明确的诊断标准:


1、通过临床评定不能解释的、持续或反复发作的慢性疲劳,这种疲劳是新发的或有明确的发病时间,非先天性的,不是由于正在从事的劳动引起的,经过休息不能明显缓解,且患者的职业能力、受教育能力、社交能力及个人生活等方面较患病前有实质性下降;


2、以下症状中,至少有4项同时出现,并不先于疲劳症状出现,所出现症状至少连续6个月持续存在或反复发作:


(1)短期记忆力或集中注意力明显下降;

(2)咽痛;

(3)颈部或腋下淋巴结肿大;

(4)肌肉疼痛;

(5)多处关节疼痛,但不伴有红肿;

(6)头痛,但发作类型、方式及严重程度与以往不同;

(7)睡眠后不能恢复精力;

(8)运动后不适连续超过24小时。 


目前临床上对于慢性疲劳综合征的认识还不充分,常常会误诊为神经衰弱、更年期综合征等,延误了治疗时机。

 

慢性疲劳综合征和以疲劳为主要表现的亚健康状态有相似之处,但是有些专家认为,这二者并不等同。


亚健康状态是指人体处于健康和疾病之间的一种状态,既没有达到健康的标准,也不符合现代医学有关疾病的临床或亚临床诊断标准;而慢性疲劳综合征有其明确的诊断标准,是一种多系统失调的全身疾病,在神经内分泌系统、免疫系统失调和全身代谢处于低水平状态的基础上,自主神经系统和心血管功能也受到影响,严重者甚至会导致认知功能障碍,是一种严重的致残性疾病。

常见临床表现

1、神经、精神方面


慢性疲劳综合征患者常先出现心理方面的异常表现,如情绪波动大、抑郁、焦虑、易躁易怒、反应迟钝、思维混乱、注意力不集中等。早期会出现头晕、失眠、心慌;后期则出现睡眠不足、多梦、容易惊醒、早醒等。


2、体型容貌方面


患者常表现为面色无华,面部过早出现皱纹和色素斑,肢体皮肤粗糙干燥,毛发脱落、没有光泽;指甲没有正常的平滑和光泽。而多数患者常身体消瘦,但体型肥胖的患者也不少见。


3、运动系统方面


患者常表现为全身疲乏无力,周身不适,行动迟缓、整体活动的协调性和灵活性下降;有时也可能出现肌肉酸痛、关节疼痛等类似感冒的症状,难以完成某些需要消耗大量体力和精巧动作的工作。


4、消化系统方面


主要表现为食欲减退、无饥饿感,有些患者也可出现偏食、消化不良、腹胀、大便性状和排便习惯的改变。


5、泌尿生殖系统方面


患者可能有尿频,尿急等症状。过度疲劳的人排尿容易起泡沫,且泡沫停留的时间较长。男性可能出现性欲减退;女性可能出现月经不调、提前闭经等。


6、循环系统方面


患者因为机体处于萎靡状态,活动减少,使心血管处于不同程度的病变状态,常出现心悸、活动后气促、血压不稳定(偏高或偏低)等。


7、免疫系统方面


慢性疲劳综合征患者常同时伴随免疫系统功能低下和调节失常,增加了各种疾病的感染机会。


8、感官系统方面的症状


有些患者会有眼睛胀痛、干涩不适、视物模糊、对光线敏感、耳鸣、听力下降等。

如何治疗慢性疲劳综合征

目前关于慢性疲劳综合征的发病机制尚不清楚,临床上也没有特效药物,以对症治疗为主。


患者可以在医生的指导下,适当服用安眠药改善睡眠质量;服用止痛药缓解头痛和肌肉、关节疼痛;服用抗抑郁药调节心境;也可以服用六君子汤、补中益气汤等中药提高食欲、增强免疫力。中医的针灸、艾灸等方法也被证实在缓解慢性疲劳综合征症状上有一定作用。


有专家提出可以通过锻炼改善慢性疲劳综合征的症状,但是没有计划的剧烈运动有可能使机体的生物节律受到进一步破坏,加重疲劳感,因此,有规律地、分级进行有氧运动锻炼非常重要。


此外,保持好一个良好的心态,合理安排学习工作生活,养成良好的作息习惯,保证充足的睡眠,合理饮食,注意膳食营养平衡在治疗慢性疲劳综合征上也有重要作用。

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