便便排不出来,长期在身体内会怎样!答案出乎意料

发布时间:2020-01-02   来源:快医      浏览:2159

排便的次数和每个人的饮食结构、生活习惯密切相关,每个人每天排便的次数也是有差异的。

其实每日一次或者三日一次都有可能是一个正常的排便习惯。60%以上的健康人每天排便次数为一次。如果一周的大便次数小于三次,那么基本可以考虑为明显的便秘,需要引起重视了。


有一些读者朋友可能会非常好奇,便秘的人通常好几天不拉便便,那体内的便便到哪里去了呢?这样又会对身体产生什么影响吗?今天,快医君就带您一起探寻“便便的秘密”。

为什么会好几天不拉便便?

为什么会好几天不拉便便?

肠道是人体的重要消化吸收器官,是一个管状空腔脏器,具有自己活动的能力。食物从口腔到达肛门变成粪便排出体外,胃肠道的自主运动起到了很大作用,食物就像坐船,从上游一路而下。任何阻止这条“船“畅快游出肛门的因素,都是造成便秘的原因。


1.忽视便意


因工作紧张、生活节奏过快、工作性质和时间变化、精神因素等导致憋便,尤其是有便秘习惯的人,即使大脑收到了“排便信号”,也还是要憋着,导致正常的排便习惯被干扰。


2.饮食不均衡


食物也会影响结肠的蠕动情况。如果因为食物过于精细、缺乏高纤维素,都会导致结肠蠕动减慢,最终导致便秘;长期进食含水份较少的食物,会造成肠道缺水,大便干燥导致便秘。


3.缺乏运动


现在工作生活节奏快,很多人回到家就长时间坐在沙发上看电视解压,没有安排运动时间。肠道蠕动较慢,不利于促进排便。


4.药物作用


有些药物如铁剂、阿片类药、抗抑郁药、抗帕金森病药、钙通道拮抗剂、利尿剂以及抗组胺药物的使用等,也可引发便秘。


5.疾病影响


肠道出现疾病,如肠道肿瘤或其他原因引起的肠腔狭窄或梗阻等,都可导致肠道蠕动能力减弱,进而发生便秘。

长期便秘 身体很“生气” 后果很严重

长期便秘 身体很“生气” 后果很严重

便便囤积在肠道里,并不会被身体吸收,但它会被重复吸收其中的水分和电解质,就像从葡萄变成葡萄干一样,导致便便干硬不好拉。同时,长期的便秘还会导致一系列健康问题。


01 胃肠神经功能紊乱


便秘时,粪便潴留,有害物质吸收可引起胃肠神经功能紊乱而致食欲不振、腹部胀满、嗳气、口苦、肛门排气多等表现。肠腔压力增加以及菌群失调可能会使粪便进入阑尾,或者阑尾中细菌异常增长,诱发阑尾炎。


02 引发肛肠疾病


因为排便困难、粪便干燥,可直接引起或加重肛门直肠疾病,如直肠炎、肛裂、痔等。较硬的粪块压迫肠腔而形成粪便溃疡,严重者可致肠穿孔。


03 诱发心脑血管疾病


长期便秘会让人心烦意乱,影响血压情况;而因为便秘需要用力增加负压、屏气使劲排便,可能会造成心脑血管疾病,如心绞痛、心肌梗塞发作、脑出血、中风、猝死等发作。


04 导致性生活障碍


这是由于每次长时间用力排便,使直肠疲劳及盆腔底部痉挛性收缩的缘故,以致不射精或性欲减退,性生活没有高潮等。


05 肠道菌群失调


便秘与肠道微生态关系密切,肠道菌群紊乱与其他很多疾病有关。便秘可能会合并月经不调、面部痤疮、皮肤过敏等疾病。


以上危害虽不是所有便秘患者都会出现,但对身体的潜在危害我们亦不能忽视。

长期便秘的苦恼 该怎么拯救?

长期便秘的苦恼 该怎么拯救?

便秘的轻重程度及持续时间各有不同,轻者会影响患者的生活质量,长期便秘还有可能继发其他疾病。所以,我们应该重视并积极防治本病。防治便秘,我们应该注意以下方面。


1.调整饮食习惯


饮食对于便秘有很大的影响,不良的饮食习惯往往会直接导致便秘的发生。因此,要合理进食,保证正确的饮食结构,蔬果肉蛋等均要摄入。避免辛辣、刺激饮食,忌烟酒、浓茶及咖啡等,多饮水,保证每天饮水量达到2000毫升。


2.坚持定时排便


每天定时如厕1-2次,每次排便5-10分钟,避免久坐、久蹲、用力排便,建立排便的生物钟。


注意两个排便的“天然时段”:一个是早上起床的“起立反射”;另一个是吃完饭后的“胃一结肠反射”。早上一觉起来,由躺变坐再到站,肠道蠕动会增多,肠道便会产生一种巨大的蠕动波,帮助把大便推出来。早餐后,胃结肠反射明显,造就另一个排便“窗口”。唤醒排便反射对改善便秘有很好的效果。


3.养成规律起居


在生活方面,应该尽可能做到早睡早起、不熬夜,保证充足的睡眠,因为经常熬夜会导致胃肠功能紊乱,继而引发便秘。适量的运动也可以促进肠蠕动,从而促进排便。

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