这种致命睡姿,你家娃可能每天都是这样睡的!

发布时间:2019-12-10   来源:嘟嘟医生      浏览:2258

哪种睡姿最适合宝宝?

不知你有没有在宝宝睡着之后,做过一些匪夷所思的事情。嘟妈当年曾在半夜突然醒来,看嘟嘟是否在呼吸。


而我闺蜜最近也是和我吐槽到,她逃过了夜奶,却折在了宝宝的趴睡。至从她闺女学会了翻身,就爱上了趴睡,她一晚上要醒七八次,把趴睡的女儿抱成仰睡。


宝宝刚出生时睡姿是由大人决定的,但只要宝宝学会翻身与爬之后,可以说100个宝宝就有100种睡姿。有的睡姿看起来很舒服,但实际上是不利于宝宝的生长发育的,轻则影响外貌,重则危机生命。


那宝宝到底应该怎么睡呢?哪种睡姿最适合宝宝?今天嘟妈就和大家说说关于宝宝睡姿的问题。

仰睡

美国儿科学会最新的安全睡眠指南中提到,仰卧是最安全的睡姿,无论白天还是晚上,不论是早产儿还是足月儿,一岁内的婴儿都要仰着睡。


因新生宝宝抬头、翻身能力还没发展好,趴睡很容易堵住口鼻,引起呼吸不畅,也容易让宝宝过热,会增加婴儿猝死综合的发生风险。要知道,美国每年有3500个婴儿死于与睡眠有关的问题,其中就包括婴儿猝死综合征(SIDS)。


但有人妈妈会说对于刚吃了奶的宝宝来说,仰睡非常容易发生呛奶。其实,仰卧并不会导致婴儿吐奶被呛入气管窒息,因为婴儿气管的生理结构和机制会天然防止这个问题的发生。

从上图可以看到,宝宝仰卧位时,气管在食管上方,即使有反流,液体也会因重力作用进入处于下方的食管 ,而不会进入气管引起误吸。


还有妈妈会担心仰睡把头睡偏怎么办?关于这个问题,爸爸妈妈们可以在宝宝清醒的状态下,练习俯卧抬头动作有利于促进发育和预防扁平颅。


要不要给宝宝睡头型这个问题,嘟妈之前曾专门写过,详情点击查看:还在给宝宝睡头型?小心睡成头颅畸形,后悔终生!

侧睡

侧睡

侧睡相对也没那么安全,因为不稳定,宝宝随时可能会从侧睡变成趴睡。而且宝宝侧睡猝死综合征的发生率,是仰睡的8.7倍!


如果宝宝是侧卧位的姿势,气管就会处于食管的下方,或者处于水平位置,返流的液体进入气管的可能性增加,那么误吸的危险性也会升高。若床上还有柔软的毛绒玩具,枕头、毯子等也容易造成窒息。


在美国儿科协会的调查中,我们看到9073例与睡觉相关的婴儿死亡中,有72%发生在0-3个月宝宝身上,有1024例发生在沙发上。当宝宝脸朝下或侧睡时,极易被杂物堵住口鼻,造成窒息。


其实侧睡,还有一个我们忽略的问题,那就是长时间侧睡,很可能使宝宝发生扭脖子(或是“落枕”)。

趴睡

趴睡

有些宝宝很喜欢趴着睡,趴睡是一种很自然的自我保护睡姿。而且宝宝会觉得这样睡更有安全感,睡得更踏实。


可是1岁内的婴儿各方面能力比较弱,没有自我保护的能力,趴着睡容易发生各种意外。尤其是小月龄的宝宝,头部重,还不能自如的翻身砖头,如果趴睡捂住口鼻,不能及时翻过来,很可能造成窒息。


但是在我们生活中,喜欢趴睡的宝宝不占少数,这可苦了爸爸妈妈,就跟嘟妈的闺蜜似的,半夜都睡不踏实,要起来看看是不是又趴着了,不厌其烦,一遍又一般的翻过来。


小月龄宝宝的确需要这样,但是等到宝宝会自主翻身,就不需要这么紧张,睡觉时自己从仰睡翻成趴睡,也不用特意翻过来,让他保持自己的姿势就行。


还有一个睡姿和趴睡大同小异,那就是趴在大人胸前睡,看似温馨,实则危机重重。


国外一位叫做Sam的新手老爸分享了他后悔终生的一段经历。


有一天,他躺在沙发上看电视,把还不满一个月的宝宝放在了自己胸口上,觉得能时刻都照顾着他。


没多久,Sam看着电视开始有点打瞌睡,看着宝宝也安静的睡在自己胸口,自己也就慢慢睡着了。然而醒来的时候却发现,宝宝似乎停止了呼吸。


他怎么都想不到,孩子好端端在趴在自己胸口睡着觉,几个小时之后就死了。最后医生诊断孩子死于SIDS。


有报告显示,在英格兰和威尔士,因SIDS猝死的婴儿中,有六分之一都是因为,趴睡在大人胸口上窒息而死。


01 趴睡会压迫心脏吗?


宝宝喜欢趴睡,睡得很踏实,但是有些家长担心趴睡会压迫宝宝的心脏。


目前没有直接的科学依据指出宝宝趴着睡会压迫心脏。实际上,我们人体的心脏位于胸腔的中央,不管是趴着睡,还是仰着睡,对心脏产生的压力都是相同的,所以宝爸宝妈们放心吧!


02 趴着睡的好处:


研究发现,大月龄宝宝趴着睡的好处很多:


①提高睡眠质量


国外科学家曾经对80名健康婴儿进行睡眠姿势的研究:其中,40名婴儿通常俯卧着睡眠,另外40名通常仰卧睡眠。


结果发现,趴着睡的婴儿睡眠时间较长,睡眠质量较高,非快速动眼睡眠时间增加,觉醒次数和时间减少。


可见,趴着睡有助于健康婴儿的睡眠,这可能与趴着睡时机体接受的外界刺激,如声音、光线等的减少有关。


②提高呼吸功效


从人体生理解剖角度说,婴儿的胸廓、肺的后侧部较长,俯卧时肺受挤压程度最轻,呼吸时最符合自然规律。


有资料表明,婴儿趴着睡时,呼吸效率较高,血红蛋白含氧量与仰卧睡时相比,增加了5%~10%,可见,婴儿趴着睡有其解剖生理上的合理性。


③预防呕吐


婴儿胃的容量很小,弯曲度不够,加上贲门部收缩力弱,所以婴儿吐乳是极为常见的现象。


贲门靠近胃部中间,人体趴着时贲门部被抬高,可以预防吐奶。这时即使发生吐奶,由于脸朝下,也不至于因呕吐物吸入气管而造成窒息。


④强健体魄


宝宝2个月时就已能逐渐抬头,随着四肢的发育,开始能独立、随意的进行肢体运动。


趴着睡更有利于肢体锻炼。从开始的抬头到两腕支撑抬头,可以增强腕、臂和项背等肌肉的力量,还能促进智力的发展。


03 趴睡注意事项:


趴睡时必须有家长守护在身旁,以防宝宝头部埋入枕头、被子,发生意外。晚上睡觉时,最好让宝宝躺着睡。


还不具备自主活动能力的小月龄宝宝不要趴睡,仰睡是最安全的睡姿。可以在醒着时练习俯卧抬头等动作。


睡觉这件小事可大可小,希望给看到的爸爸妈妈一个参考,明白利弊,不焦虑~

嘟妈提醒:

虽然指南推荐婴儿在一岁前都应采取仰卧的睡姿。但如果宝宝抬头和翻身能力都已经发展良好了,就不用强迫宝宝用某种特定的姿势睡觉了,他可以自己从趴睡、侧睡滚到仰睡来调整。


还有研究显示过热会增加婴儿猝死综合征的风险,但过热的温度很难判断。一般来说,我们可以参考成人的穿衣舒适度,而不是把孩子里三层外三层的裹着。更不要用任何东西包裹宝宝的头部。


最后,现在有些设备声称可以降低婴儿猝死,比如定位器、婴儿呼吸检测仪等,但目前没有证据表明这些产品有效,也不建议使用。

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