女子常露脚脖子,却不知在损伤这些身体部位!

发布时间:2019-12-03   来源:快医      浏览:2295

相信大家听说过“春捂秋冻冬保暖”这句话,但在北风呼啸里,不少时尚达人依旧保持露脚踝模式,“要风度不要温度”。他们认为露脚踝是一种时尚,既能显腿长,又有骨感。

5岁的雯雯就是冬季里的“漏脚”一族,大衣、长裤、单鞋,寒风瑟瑟,旁人看着直哆嗦。不过,雯雯却我行我素,“韩剧里很多女明星都这么穿,显瘦又好看”。


笑笑的妈妈很无奈,“这么冷的天,光脚脖子露在外面,咋可能不冷?我就怕她以后落下病根,说她还不听”。就这样过了一周,笑笑感冒发烧住进了医院——短短一天半,反复发烧4次,都在39度左右,“医生说都是冻出来的毛病”,笑笑说,“以后再不敢这么穿了。”


妈妈为什么不让你露脚踝

妈妈为什么不让你露脚踝

脚踝承受着全身的重量,是人体比较脆弱的地方。脚踝上面分布着淋巴管、血管、神经等重要组织,如果长时间暴露在冷空气中,对身体十分不利。


1.长期裸露脚踝,可能会出现冻疮以及局部青紫、瘙痒、溃烂等症状。


2.脚踝暴露在外导致人体受寒,进而导致感冒、发烧。


3.常言道“寒从脚起”,就是强调脚部保暖的重要性,尤其对于女性来说,如果脚部缺乏保暖,就易让凉气入侵体内,长此以往就会造成血液循环不畅、月经紊乱、腹部疼痛、腰腿疼痛等症状。


4.血液循环对人体的脏器或者是关节非常重要。如果受寒,血管就会收缩,关节的血液就会变差,这样长期以往,就会造成关节损害、关节炎。当然,这些症状未必会立马发作,甚至可能“潜伏”至中老年。


5.露脚踝只是看起来很“美”,但长期暴露会让脚踝部皮肤会变得干燥、粗糙。


女性冬天穿的少,受寒后会影响身体的血液循环,从而影响正常的生理活动。真所谓百病从寒起,很多疾病都是冻出来的。除了脚踝部位,还有这些重点部位也需要保暖哟!

身体这些地方也需注意保暖

身体这些地方也需注意保暖

1.脖颈注意保护好

颈部是人体的“要塞”,上承头颅,下接躯干,还是咽喉要道,更是心脑血管的必经之路,这使它格外娇贵。一旦受寒,容易导致有感冒、颈椎病、咽炎、脑血管等疾病的接踵而来。

冬天最好穿立领装或高龄毛衣,尤其是老人,外出一定要戴围巾,对预防颈椎病、高血压、心脑血管病有好处。


2.膝盖保暖要做好

膝盖是人体重要部位,若不注意膝部的保暖,把膝盖露在外面,可导致关节局部肌肉和血管收缩,引起关节疼痛,特别是在南方湿冷天气里,容易导致寒湿入络,引发关节炎和风湿痛。保护膝关节的关键是保暖防寒,戴上护膝,或选择膝部加厚的毛裤,注意运动不要过量,尤其骑车出行更需要注意护膝保暖。


3.头部、肚脐别受凉

头部、肚脐这两个部位最好也不要受凉。冬天出门最好戴上帽子,穿着高领毛衣或者系上围巾、丝巾等,这样既美观又保暖,对预防感冒、失眠等都有一定的好处。对脾胃虚弱、怕冷、易腹泻的人来说,要特别注意肚脐这个部位的保暖。


4.鼻子保暖需重视

“鼻为肺之窍”,预防呼吸系统疾病,就要守好这道“门”。每天早晨和睡前,可用双手拇指外侧沿鼻梁、鼻翼两侧上下按摩30次左右,接着按摩鼻翼两侧的迎香穴15至20次,促进气血流通,增强鼻的耐寒能力。风大时出门戴上口罩。


5.耳朵保暖不轻视

耳朵体积虽小,但接触空气的面积大,热量容易散发,且“耳为宗脉之所聚”,十二经脉皆通过于耳,因此冬季外出一定要给它们“穿上”保暖外衣。可以戴上耳包,或用宽大的帽子、围巾遮住耳朵;从室外进入温暖的室内,可以迅速用手搓一下耳朵,让其快速回暖。

冬季防寒保暖要这么做

冬季防寒保暖要这么做

1.丰富饮食

人怕冷与机体摄入某些矿物质较少有关。因此,补充富含钙和铁的食物可提高机体的御寒能力。含钙的食物包括牛奶、豆制品、海带、紫菜、贝壳、牡蛎、沙丁鱼、虾等;含铁的食物则主要为动物血、蛋黄、猪肝、黄豆、芝麻、黑木耳和红枣等。


2.热水浴足

人的脚有很多穴位,将双足泡在热水中,可以促进全身的经络和血脉畅通,改善冬天手足冰冷的症状。


3.常喝白开水

冬天气候干燥,人体极易缺水,常喝白开水,不但能保证机体的需要,还可起到利尿排毒、消除废物之功效。


4.坚持运动

冬季由于气候寒冷,人们多不愿出外运动。其实,越是寒冷,越应多运动。因为运动是驱除寒冷的最好办法,还可增强抗病能力,减少疾病的发生。

冬季运动可选择慢跑、骑自行车、打太极拳等,也可选择室内健身场所健身,如跳操、打乒乓球、玩保龄球等。但老年人运动时一定要量力而行,不要选择那些活动幅度过大、运动量过强的运动项目。              

 快医君提醒:

快医君提醒:

爱美之心人皆有之,爱美也要注意保暖。受寒可是女性痛经、月经不调等妇科病的重要诱发因素。女性朋友们要是在冬季不注意保暖,小心大姨妈发脾气,到时难受的又是自己!快医君提醒大家,千万别只为追求眼中的时尚感,而忽略了对健康的重视。

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