防中暑准备,你做好了吗?

发布时间:2019-06-27   来源:快医网      浏览:2560

夏季高温,预防中暑。

中暑高危人群
1 婴幼儿及儿童,体温调节功能差,不利散热,更易受到高温的影响;
2 65岁以上的老年人,无法有效应对高温伤害,是高温袭击的重点对象;
3 室外工作或运动强度过大的人,未及时补充水、盐,尤其是突然由空调状态进入高温环境,更容易中暑;
4 患有心脏病、高血压等慢性病患者,机体对内外环境温度变化反应迟钝,症状出现较晚,容易中暑;
5 正在服药的患者,服用抗抑郁药物、安眠药的人会血管收缩,使体温调节中枢发生障碍,易发中暑。

中暑程度判断及应对
1.先兆中暑  

病人常大量出汗,感觉头晕、眼花、无力、恶心、心慌、气短以及注意力不集中,定向力存在障碍,体温通常低于37.5°C。
应对:远离高温环境;一旦出现先兆中暑症状,将病人转移到阴凉通风的环境,一般短时间内可恢复。

2.轻症中暑  
病人除有先兆症状外,有的体温会升高38°C以上,伴有头晕头痛、皮肤灼热、面色潮红、四肢无力、注意力不集中等表现;
部分患者会出现面色苍白、皮肤湿冷、脉搏加速、血压下降等症状。

应对:将病人转移到阴凉通风的环境,必要时可采用物理降温,一般数小时内可恢复。若未能恢复请及时就医!


3.重症中暑

轻症中暑加重,出现皮肤苍白、出冷汗、肢体软弱无力、脉细速,严重者伴有意识模糊或昏厥。
部分患者表现为剧烈头痛、头晕、耳鸣、呕吐、面色潮红,体温可达40°C以上,或伴有恶心、全身乏力、神志模糊等,严重时引起多器官功能衰竭。
应对:及时就医。
温馨小贴士:重症中暑是中暑情况最严重的一种,如不及时救治将会危及生命!

中暑急救细则

1.转移迅速将患者转移到通风、阴凉、干爽的地方 

2.降温患者头部可捂上冷毛巾,可用50% 酒精、冰水或冷水进行全身擦浴,然后用扇或电扇吹风,加速散热。

3.补水在补充水分时,可加入少量盐或小苏打水。 

4.促醒病人若已失去知觉,可指掐人中、合谷等穴,使其苏醒。呼吸停止,应立即实施人工呼吸。

5.转送对于重症中暑病人,必须立即送医诊治。

预防中暑方法

1. 注意饮食少吃高油、高脂等难消化的食物。此类食物会增加人体内的热量,造成额外的负担。可多吃番茄汤、绿豆汤、酸梅汤等消暑饮品。

2. 大量喝水在高温天气里,不论运动量的大小,都需要增加液体的摄入,不应等到口渴时才喝水。

3. 补充盐分、矿物质运动饮料可以帮助人们在流汗的过程中补充身体所需要的盐分与矿物质。除非有医生的指导,不要擅自食用盐片。

4. 穿合适衣物给自己及孩子穿着清凉、宽松的衣服,戴上遮阳帽或使用遮阳伞。

5. 计划行程尽量避免正午时段出行、暴晒,不要呆在日晒强烈的地方,比如广场、海滩。

6. 防中暑药物随身携带防暑降温药物,如:藿香正气丸、仁丹、十滴水、风油精等。

7. 适应时间:如需高温环境下行走或锻炼,应逐渐增加强度,让身体慢慢适应外界的环境

8. 结伴行动需要在高温的环境下工作时,同事间应互相留意彼此的健康状况。

9. 注意高危人群请至少每天上下午两次确认高危人群的安危


本文属于快医整理编辑的原创文章,未经授权不得转载。如有其他合作需要请联系本网站。

推荐内容

在线客服
快医APP下载

扫码下载APP

关注快医微信公众号

关注微信公众号

返回顶部