想要肌肤白到发光,这些防晒秘籍你应该收藏!

发布时间:2019-06-06   来源:快医网      浏览:294

防晒不做好,一夏老十岁。

炎炎夏日,除了热就是晒。

为了美美地过个夏天,

姑娘们都费尽了九牛二虎之力来对抗紫外线。

不过也有胆大任性的人,

不做任何防晒

公然行走在太阳底下,

于是变成了这样:


不防晒危害有多大?

不同肤质如何选择防晒霜?

除了防晒霜

还有哪些你不知道的防晒秘籍

皮肤晒伤了该怎么办?

听专家一一为你解答 

赶紧拿个本本记下来哦!

01 不防晒的危害究竟有多大?

立竿见影的危害

1. 导致皮肤晒伤。这是皮肤对于过度紫外线刺激的反应,例如变红、肿胀、红斑、疼痛、瘙痒等等。

2. 引发皮肤过敏。有时人们自身用了特定的药物,在紫外线的刺激下,可能产生过敏反应。

3. 造成皮肤变黑。人体受到紫外线刺激后,会产生黑色素用于保护自身,黑色素积累到表皮层便会使肤色加深。

4. 可能导致光害性角膜炎。直视阳光或者过度暴露于紫外线都有可能对眼睛造成刺激,严重者可能导致角膜炎、视力下降等。


日积月累的威胁

 1. 增加罹患癌症的机率。早在1992年,国际癌症研究会就得出结论:“有充分的证据表明紫外线有致癌性”。后来又有多项研究表明紫外线照射会增加罹患皮肤癌的机率。

2. 加速皮肤老化。长期暴露于紫外线之下会降低皮肤弹性,使得脸颊下垂、皱纹加深以及肤色不均。

3. 增加患白内障的风险。

4. 有可能导致角膜变性、结膜内肿瘤、息肉等多种眼部疾病。

小贴士

不同人对紫外线产生反应也不同,影响的因素主要包括:皮肤类型和厚度、黑色素的数量、以及被太阳晒过之后产生黑色素的能力。孩子的皮肤更娇嫩、敏感、白皙,所以对于紫外线的敏感程度远远高于大人。

 孩子没有被晒伤不意味着没有受到紫外线的伤害,即便是中度暴露于紫外线中,从童年开始日积月累,也足以让孩子在成年之后遭受皮肤问题甚至疾病的威胁。

02 防晒装备怎么选?

不防晒的危害竟然有这么多,那么到底该如何挑选防晒设备呢?别着急,认真看下去。

 防晒霜

1.建议在购买防晒霜前做一次准确的皮肤测试。油性肌肤应选择渗透力较强的水性防晒用品;干性肌肤应选择霜状的防晒用品;中性皮肤一般无严格规定,用乳液状的防晒霜则适合各种皮肤使用。

2. 计算一下防晒指数SPF值。首先,防晒霜的防晒指数(SPF)并不是越高越好,太高的防晒指数,反而会给肌肤造成不必要的负担。一般来讲,阴天或在树荫下活动,选SPF15-25的即可;直接在阳光下活动,选SPF25-30的;去海滩、高原、雪山等地,建议选择SPF50的。

小贴士

不同肤质的家庭成员要选择不同的防晒霜,避免全家共用一种。男士最好不要用女士的防晒霜,儿童也应选择儿童适用的防晒产品。

遮阳伞

遮阳伞的防紫外线指数(UPF)在15以上,防护效果良好,防紫外线指数在40以上,达到极佳防护效果。消费者在选购防晒伞时,伞面宜大不宜小。在同等条件下,颜色越深的织物,其抗紫外线防护性能也越好。

购买遮阳伞时,可以将伞放置在阳光下,看地面的影子,影子颜色越深,防晒效果越好。也可以过一段时间后,用手摸伞内侧的温度,温度越低,防晒性能越好。

防晒衣

选购防晒衣要仔细看衣服上的标签,只有当衣服的UPF大于30,并且UVA(长波紫外线)的透过率小于5%时,衣服才有防晒效果。其中,UPF值越高,防晒效果越好。

此外,选择材质为合成纤维的、面料紧密厚重的、色彩鲜艳的防晒衣比较好。

遮阳帽和太阳镜

遮阳帽应该选择宽边的,帽檐最好在7.5厘米以上。

太阳镜的镜面应该足够大,镜片颜色以棕色和茶色为佳。阳光越强,越要选择镜片颜色深的太阳镜。

03 五大果蔬是天然的“防晒霜” 要多吃

03 五大果蔬是天然的“防晒霜” 要多吃

番茄—减少紫外线伤害


番茄中的高番茄红素被认为可以保护皮肤免受阳光照射。所以它使皮肤更年轻。多食用番茄可以将晒伤的危险系数下降40%,每天摄入16毫克番茄,建议熟吃,效果比生吃更好。

 

柠檬—抗氧化


柠檬含有丰富维生素C,能够促进新陈代谢、延缓衰老、美白淡斑、软化角质层及令肌肤有光泽,另外,柠檬还能降低皮肤癌发病率。

 

西瓜—补水能手


西瓜含水量在水果中是首屈一指的,特别适合补充水分的损失,此外,它还含有多种具有皮肤生理活性的氨基酸,易被皮肤吸收,对面部皮肤的滋润、营养、防晒、增白效果较好。

 

橙子—美白淡斑


因为橙子富含维生素C,而维生素C可以抑制黑色素生成,所以多食用VC可以使皮肤变白。


橙子中富含的维生素B1、B2,还能促进血液循环和皮肤新陈代谢,使皮肤更白净、润泽。

 

猕猴桃—抑制黑色素沉淀


猕猴桃富含多种矿物质,及亮氨酸、苯丙氨酸等十多种氨基酸,对提高皮肤防晒能力有一定的帮助。


猕猴桃所含的果酸还能抑制黑色素沉淀,有效祛除或淡化黑斑、美白肌肤,对改善干性或油性肤质也有显著功效。

04 晒伤了,如何拯救皮肤

04 晒伤了,如何拯救皮肤

轻度晒伤拯救办法

当皮肤被晒得通红,摸起来明显发烫还未到有痛感的时候,这属于轻微晒伤。

 

解决方法:

1. 化妆水冰敷

做法:先用蘸了化妆水的化妆棉敷面,要不断交替敷面。

原理:因为晒伤的皮肤极度缺水,补充化妆水有收缩毛孔、润泽皮肤的作用。

 

2. 茶水最适合用来做紧急晒伤处理。

做法:用棉球蘸茶水轻轻拍被晒红处,这样可以安抚皮肤,减轻灼痛感。

原理:茶叶里的鞣酸具有很好的促进收敛作用,能减少组织肿胀,减少细胞渗出,对于轻微晒伤而没有暴皮的皮肤非常管用。


中度晒伤拯救办法

当肌肤已经在发烫之余感觉到疼痛了,甚至于肉眼可见明显的红肿,这时候肌肤已经处于晒伤状态了,下面赶紧进行修复吧!

 

最佳的修复方法分为以下四步:

1. 用纱布或者毛巾浸透冰水,在冰箱冷冻室置放5分钟,之后裹住晒伤部位,等到一定的时间,取下即可。

2. 镇静皮肤后把芦荟修复啫喱均匀涂抹在肌肤上,要充分涂抹。

3. 建议将高保湿度的面膜剪成合适的大小贴到红肿部位,给皮肤降温。

4. 取比平时多3-4倍的保湿润肤霜涂抹于面部,慢慢按摩至吸收。



重度晒伤拯救办法

不管肌肤晒伤后是红肿还是脱皮,晒黑都是不可避免的最终结果。晒黑是一种人体对紫外线正常的保护性反应,是皮肤机能健康的一种表现。

 

解决方法:

1. 除了冰敷、补水外,建议暂停繁复的护肤程序,更换温和低敏感性的产品,而且步骤越简洁越好。

2. 用纱布或织布面膜反复浸透冰牛奶,敷在晒黑处10分钟,面部和眼部一样可以使用。

3. 使用浓度为1.9%的冰盐水(将一汤勺食盐溶解在1升水中)敷在伤处。


专家提醒:

晒伤后,女性不要因为爱美而化妆,因为这时的皮肤已发炎,再涂上化妆品后,会使它再受刺激,加重病情,康复的速度反而减缓;切忌马上使用美白性产品,日晒后皮肤最脆弱敏感,部分美白成分可能会引起剧烈发炎现象,最好隔几天再使用。如果出现严重的皮肤晒伤情况,可到正规医院的皮肤科就医。

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