关注骨性关节炎促进老年健康

发布时间:2019-05-09   来源:北京安贞医院      浏览:1893

骨关节炎为一种退行性病变,是由于高龄、肥胖、劳损、创伤、关节先天性异常、关节畸形等诸多因素引起的关节软骨退化损伤、关节边缘和软骨下骨反应性增生,又称骨关节病。

由于老年人患病多,又被称为老年骨关节炎。临床表现为缓慢进展的关节疼痛、压痛、僵硬感,严重时会出现关节肿胀、活动受限和关节畸形等。骨关节炎对老年朋友的影响比较严重,限制了老年朋友的活动,降低了老年朋友的日常生活自理能力,从而加重了其它慢病以及并发症的风险。

据北京市最新的流行病学调查数据显示, 18岁以上社区人群不同年龄不同部位骨关节炎的患病率不同。45岁以上组,退行性膝关节炎和腰椎关节炎的患病率为8.7%和12.9%。60岁以上人群中,退行性膝关节炎和腰椎关节炎的患病率为14.4%和15%。近些年来,骨性关节炎和腰椎关节炎的患病呈年轻化趋势。

如何防治骨性关节炎的发生呢?

60岁以下人群应侧重预防,加强肌肉韧带的训练,适当补充钙质,防止关节过度使用以及创伤的发生。可以根据个人体重、年龄等因素个性化制定运动方案。体重超标的朋友首先以降低体重为主要手段,减少关节负荷;其次是增加脊柱关节的锻炼,减少久坐、久站等静态时间,保持与本人体能相适应的动静结合,让关节和肌肉不出现僵硬状态。

60岁以上老年人,一旦出现了关节疼痛、僵硬感,应该早诊断、早治疗,不要拖延,以免病情加重后导致关节功能丧失,尤其是有基础慢性病的老年人更应该提高治疗意识。否则身体活动能力下降,其它慢病并发症风险将随年龄和活动限制逐渐增加。

来源:北京市卫生健康委

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