公开!最会养生的中医们给自家人开的调理方子!

发布时间:2019-01-24   来源:健康时报      浏览:2254

中医十分注重调理,当身边的亲朋好友身体出现一些小毛病或不适时,中医师们都会怎么帮忙调理呢?

调养脾胃:喝乌骨萝卜汤

国家级名老中医王新志

有一次,堂弟火急火燎地赶到我家,说他家老爷子近来一直感觉烧心、胃里有堵塞感。医生诊断为浅表性胃炎,吃了半年的药却没治好。我听后,建议老人多调养脾胃,平时常喝养生汤。

具体方法是:准备好乌贼骨30克,煅瓦楞15克,萝卜150克,排骨100克。先将排骨煮熟,再把准备好的乌贼骨、煅瓦楞、萝卜一起放进去,煮熟即可,一天喝两次。后来,老人的病情很快好转。

颈椎不好:葛根汤

著名中医学者 罗大伦

我母亲偶尔会出现转头困难,连续几天都感觉像是落枕,我开葛根汤去麻黄,一天痊愈,第二天早上就可以轻松转头,于是我接着又给服用了两服善后,至今未有任何问题。这个葛根汤是张仲景在《伤寒论》里的经方,效果卓著,尤其是颈肩部问题,效果更明显,现在很多人用来调理颈椎病。

具体方法是:首先来看看这个方子的药物组成:葛根12克、麻黄6克、桂枝6克、生姜9克、炙甘草6克、芍药6克、大枣12克(掰开)。熬药方法比较讲究。先用水1升,先煮麻黄、葛根,减至800毫升,去上沫,再下其余药物,煮取300毫升,去滓,一次温服150毫升,服药后注意保暖,多披件衣服。

喝杜仲茶降低人体胆固醇含量,降低血脂

降血压:喝杜仲茶

河南中医药大学第一附属医院男科副主任医师李俊涛

堂嫂向我抱怨堂哥,经常忘记吃降压药,嫌吃西药麻烦。我告诉堂嫂,如果中西医结合用药,那西药不就可以少吃或者不吃了吗?我向她推荐的是杜仲茶。

具体方法是:取杜仲5~15克,用500毫升、85℃左右的开水冲泡,加盖闷泡5分钟即成。杜仲有双向调节血压的作用,可降低高血压患者的血压,预防正常人血压升高,改善高血压患者头晕、失眠症状。

另外,杜仲可促进睡眠,降低人体胆固醇含量,降低血脂,预防心脑血管疾病。

缓解眼干:喝梨米粥

天津中医药大学中西医结合临床专业博士李春深

外甥刚上大学时喜欢玩游戏。我见他总爱揉眼睛,便让他做个检查。结果发现结膜已经失去光泽,有轻度充血,他自己也说眼发干发痒。我立刻告诫他不能再玩游戏,并建议他常喝梨米粥。

具体方法是:将两个梨洗净切碎后,同100克粳米煮粥。中医认为,眼部疾病大多是由于气血不足、目失所养而导致的。梨能生津润燥,清六腑之热,平肝降火;而粳米性甘平,补中益气。两者合用,可很好地缓解眼干症状。一个月后外甥来看我,说眼睛已经舒服多了。

鸡血藤泡脚有助于缓解“老寒腿”

老寒腿:鸡血藤泡脚

河南中医药大学第一附属医院脑病科主任医师王新志

家父有“老寒腿”,天一冷,腿就酸、麻、胀、痛。为此,推荐用药汁来进行腿浴,效果非常不错。在父亲泡脚时,我给他开了一个处方。

具体方法是:取威灵仙、伸筋草各30克,桑寄生、当归、丹参、鸡血藤各20克,白芷12克,秦艽、苏木、羌活、独活各15克。

这个方子由于是泡脚用的,因此,熬起来也不用像熬喝的汤药那么麻烦。每天晚上把药熬好后,把药渣捞出来,在药汁中加入适量热水就可以泡脚了。如果您嫌这样麻烦,也可用开水把这些药材泡上半小时,用药汁泡脚。这样虽然免了熬这一过程,但药效会差一些。

本文资料:

①2019-01-21快乐老人报《中医师给自己人用的秘方公开》

②2018-02-27健康时报《推荐给堂哥的降压茶》

③2016-11-18健康时报《颈椎不好来点葛根汤》

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